Spinning på SiS sportssenter

Spinnvilt!

Liker du å trene sammen med andre – og kjenne pulsen dunke i takt med fengende musikk?

Spinning er bra kondisjonstrening og på SiS sportssenter finner du timer på alle nivåer. 

Vi er en gjeng på 14 sertifiserte spinning-instruktører som er der for å motivere, engasjere og gi alle våre medlemmer en trygg, morsom og effektiv kondisjonstrening.

SiS sportssenter tilbyr følgende timer:

Spinning 45 min.: En time med moderat intensitet, perfekt om du ikke har vært på spinning tidligere - eller om du vil kombinere spinningen med annen type trening.

Spinning 60 min.: En time med høy intensitet, perfekt om du har kjennskap til spinning og er ute etter en skikkelig kondisjonsøkt.

Langspinn 75 min.: En time hvor der holdes moderat intensitet over lang tid. Dette er god restitusjonstrening, som danner grunnlag for å yte på de hardere timer.

Er du klar for andre utfordringer har SiS sportssenter også:

Racecycling: - hard kondisjonstrening i 75 min. Kadens på benene ligner den som brukes i sykkelritt på landevei.

4x4 Cycling intervall: – beste måte å få rask forbedring av kondisjonen.

Cycling impossible: - bedre kondisjon og styrketrening av overkroppen i en og samme time.  

Er du klar for en spinnvill treningstime – sveiv pedalene i gang!

Visste du at:

-         spinning er utviklet av verdens- syklisten ”Jonny G.” Goldberg

-         SiS sportssenter er det største spinning-senteret i Stavanger regionen

-         mangler kroppen væske, går prestasjonsevnen ned – 1% væske-mangel = 10% redusert prestasjonsevne.

Fun fact:

svinghjulet på en spinning sykkel sveiver i 12 min. på egen hånd når det først settes i