treningssenter

SiS sportssenter har en 600 kvm. stor kondisjons- og styrkesal. Senteret er gjennomført med Life fitness apparater på både styrke og kondisjon.

Vi har flere typer kondisjonsapparater, tilsammen 42 apparater.

I styrkeavdelingen har vi 3 frivektsavdelinger, en avdeling for Coretrening, en sirkel med apparater (Signature serien) som krever mindre koordinasjon og en (Hammer serien) som krever mer.

Dersom du er medlem har du inkludert i medlemskapet oppsett av styrke/kondisjonsprogram med oppfølging fra en av våre styrkeinstruktører. Programmet tar da utgangspunkt i en av våre 6 retninger. Dette vil du få forklart nærmere av vår styrkeinstruktør.

Vi anbefaler selvfølgelig alle å få satt opp et styrke/kondisjonstrenings program. Veldig mange velger Total makeover i sitt første treningsår, for så å gå over til Fitness programmet.